mindfulness. guía práctica (ebook)-mark williams-danny penman-9788449328862

MINDFULNESS. GUÍA PRÁCTICA

 - EBOOK

MARK WILLIAMS, DANNY PENMAN

, 2013
  • Formato: EPUB - DRM
  • Editorial: PLANETA
  • Lengua: CASTELLANO
  • Año edición: 2013
  • ISBN: 9788449328862

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

$129.00

$129.00

Inseparables, comprar "MINDFULNESS. GUÍA PRÁCTICA (EBOOK)" junto con:

mindfulness. guía práctica (ebook)-mark williams-danny penman-9788449328862
¡tomate un respiro! mindfulness (ebook)-9788467050219
¡TOMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS (EBOOK) MARIO ALONSO PUIG

Cómpralos hoy por

mindfulness. guía práctica (ebook)-mark williams-danny penman-9788449328862
el arte de respirar (ebook)-9788449333354
EL ARTE DE RESPIRAR (EBOOK) DANNY PENMAN

Cómpralos hoy por

mindfulness. guía práctica (ebook)-mark williams-danny penman-9788449328862
el secreto de la felicidad autentica (ebook)-9788497545501
EL SECRETO DE LA FELICIDAD AUTENTICA (EBOOK) SHARON SALZBERG

Cómpralos hoy por

Datos del producto

  • Nº de páginas: 272 págs.
  • Editorial: PLANETA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788449328862
  • Año edición: 2013
  • Formato: EPUB - DRM Tagus
  • Traductor: REMEDIOS DIÉGUEZ DIÉGUEZ

Resumen

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

10

Valoración Media

Media de 1 valoración en total

Valoraciones usuarios

  • (1)
  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)

Recomendaciones usuarios

  • 100% Leerlo en la calle/bus

Opiniones "MINDFULNESS. GUÍA PRÁCTICA (EBOOK)"

Ver todas las opiniones de este libro
Lector anónimo

Junta Oriente con Occidente y nos ayuda a entrenarnos para salir del piloto automatico inconsciente que nos genera el utilizar solo el cerebro animal,no consciente.

  • Me gusta
  • Comentar
 

Hazte un hueco en la comunidad de Casa del Libro, regístrate